загрузка...
Загрузка ...
 
загрузка...
Предыдущая     |         Содержание     |    следующая

Ароматерапия

Чистые эфирные масла веками считались эффективным лечебным средством. Эфирные масла влияют на настроение и состояние физического здоровья. Масла воздействуют через органы обоняния. Помните, что нельзя использовать какое-либо конкретное масло слишком долго, так как возможно привыкание с неизбежным снижением лечебного эффекта. При ежедневном применении не следует использовать одно и то же масло более 10 дней. Еще одно правило: не вдыхайте и не смешивайте много разных масел одновременно, потому что, во-первых, вы не добьетесь лечебного эффекта, а во-вторых, излишек эфирных масел может вызвать головную боль и тошноту. При домашнем использовании концентрация разведен¬ного эфирного масла должна составлять 1%. Поскольку бутылочки, в которых продаются эфир¬ные масла, обычно бывают снабжены дозаторами, указанную концентрацию получают при добавлении не более 20 капель к 100 мл основного масла.

При хроническом простатите показаны эфирные масла можжевельника, сандала, кипариса, ели; при депрессии — лаванды, валерианы, мелиссы, иланг-иланга, розы, нероли; при бессоннице — мелиссы, лаванды, герани, нероли, майорана, сандала, иланг-иланга, ромашки, жасмина, горького апельсина, бергамота, базилика, розы, розового дерева, ладана.

Есть несколько способов применения эфирных ароматических масел.

1. Ароматическая курильница.

Ароматические курильницы бывают с открытым огнем и электрическими. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро, и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно быть не менее 10 см, температура воды должна быть выше 50—55 "С, но вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменятся, и, соответственно, лечебный эффект в прямом и переносном смысле испарится.

Последовательность проведения процедуры:

1) налейте в сосуд теплой воды и добавьте эфирное масло;

2) количество капель зависит от величины по¬мещения — 2 капли эфирного масла на 5 м2 площади;

3) никогда не оставляйте горящую ароматическую курильницу без присмотра из-за опасности пожара;

4) мойте курильницу с мылом, ополаскивайте водой с уксусом.

2. Масляные ингаляции.

В миску с горячей водой добавить смесь эфир ных масел в соответствии с рецептом. Накрытьс полотенцем или одеялом и медленно и глубоко, по возможности — носом, дышать над этой миской течение 10 мин. Вытереть лицо; в течение часа от дыхать в постели и ни в коем случае не выходит на улицу, так как самочувствие может ухудшить ся. При необходимости можно делать ингаляци 2—3 раза в день.

3. Можно принимать ванны с эфирными арома тическими маслами. Температура воды для пол ной ванны должна равняться 35—38 °С. Эфирны масла растворите в 200 мл молока или взбиты сливок или же разведите в 1 ст. ложке меда. Расслабляющее тепло и чувство комфорта, охватывающие человека в ванне, способствуют подготовке тела к воздействию эфирных масел. Оптимальная продолжительность ванны 10—15 мин; после нее нужно хорошо вытереться и в течение 1 ч отдыхать в постели. Ванна для усиления сексуального влечения и потенции: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала.

4. Эфирные ароматические масла можно принимать внутрь, лучше и проще всего — с медом, растворенным в чашке теплой воды или травяного чая. Доза не должна превышать 1—3 капель;

принимать 3—4 недели подряд.

При депрессии показаны следующие процедуры.

Ванна

Смешайте 6 капель выбранного масла (можно несколько масел) с медом или молоком и разведите полученную смесь в воде для ванны.

Массажное масло

Смешайте 30 капель выбранного масла со 100 мл растительного масла и используйте эту смесь для массажа 2 раза в день.

Ароматическая курильница 5 капель бергамота.

загрузка...
Загрузка ...
загрузка...