— Полное лечение при доброкачественных заболеваниях и раке любой стадии;
— Лечение простатита, аденомы, цистита, онкологии и прочих заболеваний;
— Анализ неудач предыдущего лечения;
— Гарантированное исправление ошибок предыдущего лечения;

8 (812) 715 01 89 8 (812) 972 22 33 Заказать звонок

Упражнения для члена

Упражнения для члена

Неудачи мужчины в постели напрямую связаны с образом жизни. Тысячи мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, сожалеют о том, что слишком поздно задумались о необходимости с заботой относиться к своему члену. И дело не только в том, что содержать свое «мужское достоинство» надо в чистоте и комфорте. Половой член — довольно уязвимый орган, а потому на его состоянии могут сказываться любые сбои в организме.

К числу факторов риска возникновения эректильной дисфункции относятся курение, наркотики, злоупотребление алкоголем.

Профилактика эректильной дисфункции включает в себя правильное питание, и в частности отказ от жирной пищи, что помогает сохранить сосуды здоровыми и эластичными. Ведь почти в 40% случаев проблемы с эрекцией вызваны сосудистыми заболеваниями. Обычно такая патология проявляется после 40 лет, когда стенки сосудов покрываются атеросклеротическими бляшками. В результате происходит сильное сужение просвета сосудов и пораженные артерии не в состоянии обеспечить поступление в половой орган того объема крови, который необходим для эрекции.

Чаще всего эректильная дисфункция встречается у мужчин пожилого возраста. Иногда это связано с накопленными болезнями. Но порой эрекция ухудшается из-за того, что пожилые люди начинают в огромном количестве употреблять различные медикаменты. Таким образом, для того чтобы сохранить сексуальную силу, следует не употреблять лекарства без нужды и без консультации с врачом.

Если эректильная дисфункция была вызвана психологическими причинами, следует больше внимания уделять отдыху. Врачи рекомендуют мужчинам, имеющим предрасположенность к развитию эректильнои дисфункции, больше бывать на свежем воздухе и спать не меньше 10 часов в сутки.
Иногда спровоцировать проблемы с эрекцией может банальная гиподинамия — недостаток движения, в результате которого кровь в органах малого таза застаивается. В этом случае можно посоветовать регулярно выполнять следующие простые упражнения.

Упражнения для члена 1. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены. Начните ходьбу с высоким поднятием бедра. При каждом шаге колени поднимаются как можно выше, практически прижимаясь к груди. Носок поднятой ноги оттянут и смотрит в пол.

Упражнения для члена 2. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки на поясе. Делаем неглубокое приседание, одновременно сильно напрягая ягодицы. Удерживаем положение в течение 15 секунд и снова возвращаемся в исходное положение. Выполните 10—12 повторов.

Упражнения для члена 3. Исходное положение—лежа на спине, колени полусогнуты, ступни прочно стоят на полу, руки лежат вдоль туловища. Не отрывая ступней от пола, поднимайте и опускайте таз. Выполните 15—20 повторов.

Упражнения для члена 4. Исходное положение — лежа на спине, руки на поясе. Поднимите ноги вверх, как для упражнения «Полуберезка», и в течение минуты интенсивно имитируйте езду на велосипеде. Вернитесь в исходное положение. После небольшого отдыха выполните 3—4 повтора.

Упражнения для члена 5. Исходное положение —лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите бедра и покачайте ими вправо-влево несколько раз, не отрывая плечи и ступни от пола, в течение 30 секунд. Выполните 3 повтора.

Свежие записи

опухоль простаты
Злокачественная опухоль

Злокачественные опухоли мочеполовой системы не редкость. Иногда они образуются из доброкачественных, но чаще развиваются самостоятельно....

ИППП
Лечение и профилактика ИППП

Половые инфекции - бич нашего времени. Очень часто они никак себя не проявляют и становятся...

Дерматовенерология
Врач-дерматовенеролог

Дерматовенерологи и урологи порой лечат одни и те же болезни. Но иногда необходимо получить помощь...

Онкоурологи
Врач – онкоуролог

Заболеваемость доброкачественными и злокачественными процессами увеличивается с каждым годом. Рак убивает, и это не может...

Врач-уролог
Врач-уролог

Уролог – очень востребованный специалист, но порой пациенты не всегда понимают, что же именно он...

Химиотерапия лекарства
Врач-химиотерапевт

Врачи-онкологи не только удаляют опухоль хирургическим способом, но также применяют лекарственную терапию для подавления ее...

Интересные статьи

Перекрестная дистопия почки
Перекрестная дистопия почки — редкая аномалия. Она характеризуется смещением почки на противоположную сторону, вследствие чего...
Длина пениса
Фаллопластика Если женщины могут ставит себе грудные импланты, делать подтяжку лица и липосакцию для повышения...
Искусственные аборты
Искусственный аборт до 12 недель беременности производится в лечебных учреждениях при желании женщины прервать беременность...