Третий триместр беременности
С 28-й недели начинается третий триместр беременности — последний триместр и очень ответственный. Несмотря на окончание формирования органов плода и его жизнеспособность, требуется еще по крайней мере около 10 недель, чтобы его развитие и созревание полностью завершилось.
В третем триместре организм женщины испытывает большие нагрузки. Бурный рост в третем триместре плода предъявляет возрастающие с каждым днем требования к печени и почкам матери. Очень часто осложняется и работа сердца, так как купол диафрагмы, приподнимаемый увеличившейся в размерах маткой, начинает теснить его, вынуждая принять поперечное положение.
Высокое стояние диафрагмы отрицательно сказывается и на работе органов пищеварения. Иногда содержимое желудка забрасывается в пищевод и появляется ощущение изжоги, привкус горечи во рту. С повышенной нагрузкой функционирует венозная система, в которой возрастает кровяное давление.
В третем триместре беременности еще большее значение приобретает соблюдение правильного режима. От того, как беременная женщина строит свой режим дня, насколько точно выполняет советы врача, зависит, останутся ли возникшие отклонения в пределах допустимого или разовьются в крайне нежелательные осложнения беременности.
Диета в третем триместре беременнсоти
Прежде всего в третем триместре беременности необходимо обязательно внести коррективы в рацион питания и полностью отказаться от острых, соленых блюд, пряностей и копчений. Эти продукты осложняют работу почек, способствуют задержке жидкости в организме и могут спровоцировать развитие так называемого позднего токсикоза беременности, крайне опасного для здоровья как матери, так
и будущего ребенка.
В третем триместре первые блюда должны быть только вегетарианскими; из жиров рекомендуются сливочное и растительное масло, овощи — не только вареные и тушеные, но и сырые, хлеб — предпочтительно из муки грубого помола. Очень важно следить за прибавкой массы тела, которая в физиологических условиях не должна превышать 500 г в неделю. Такое правило, правда, относится к женщинам, имевшим до беременности нормальную массу тела. У лиц, склонных к полноте, прибавка массы тела не должна превышать 300 г в неделю.
Во избежание лишней прибавки массы тела надо ограничить употребление мучных блюд, картофеля, каш и всевозможных сладостей. Избыток углеводов в питании беременной женщины вреден и для плода, ибо может вызвать превышение нормальной для него массы тела. Излишняя прибавка массы тела беременной женщины опасна и потому, что избыточно образующаяся жировая ткань способствует задержке жидкости в организме, что чревато нарушением функции почек.
О благополучном течении беременности в третем триместре беременности
свидетельствуют нормальное артериальное давление, отсутствие отеков и
нормальные анализы мочи. Если отеки незначительные, не сопровождаются
повышением артериального давления и патологическими изменениями в анализах мочи, то особых оснований для тревоги нет. И все же, если трудно снимать с пальца кольцо или туфли стали тесными, следует поспешить к врачу. В таких случаях, при отсутствии позднего токсикоза беременности, врачи обычно рекомендуют ограничить употребление соли и жидкости, рекомендуют арбузы, курагу, чернослив, свеклу и капусту, которые способствуют выведению жидкости из организма.
Одним из важных показателей нормального течения беременности в третем
триместре является соответствие выпитой и выделенной жидкости за сутки, причем лучше, если последней будет даже чуть больше. В тех случаях, когда жидкости выделяется меньше, чем потребляется, включая и первые блюда, следует обязательно выяснить, не нарушилась ли выделительная функция почек. Если такие предположения подтвердились, необходимо соответствующее лечение.
Важно не заниматься самодеятельностью в этом вопросе, ибо в таких случаях возможны ошибки двоякого рода. Нередко женщины по своему усмотрению и советам других бесконтрольно могут принимать антибактериальные, анальгезирующие, жаропонижающие и даже снотворные препараты. Другая крайность: опасаясь нанести вред ребенку, они отказываются от лекарств, назначенных врачом.
Безусловно, лекарства относятся к веществам, которые легко проникают через гематоплацентарный барьер к плоду. Но есть ситуации, когда проводимое правильно медикаментозное лечение не только безвредно для будущего ребенка, но и остро необходимо для него. К примеру, так бывает при сахарном диабете, малокровии, токсикозах беременности, угрозе ее прерывания. Во всех случаях право решения вопроса о необходимости медикаментозного лечения и месте его проведения (на дому или в стационаре) предоставляется врачу.
Для создания оптимальных условий для развивающегося плода в третьем триместре надо придерживаться правильного режима дня, рационально, в одно и то же время питаться, обязательно гулять на свежем воздухе. Продолжительность пеших прогулок необходимо увеличивать, но ходить следует медленнее и чаще присаживаться. Женщины, которые по рекомендации врача занимались специальной гимнастикой, могут ее продолжить, но темп упражнений замедлить, и часть из них, а после Зб-й недели — почти все
выполнять только сидя и лежа.
Полезным для женщин с таким сроком беременности будет почитать этот ресурс В интересном положении — блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка.
С 32-й недели женщине предоставляется дородовой отпуск. И делается это для того, чтобы она могла перед родами хорошо отдохнуть, окрепнуть, собраться с силами и создать в конце беременности оптимальные условия для роста и развития плода. В это время она может заниматься обычными домашними делами, но ни в коем случае не такими трудоемкими, как, скажем, ремонтировать квартиру или трудиться на огороде. Категорически запрещается также работа с инсектицидами, пестицидами и препаратами бытовой химии. Нормально протекающая или даже осложненная беременность при правильном медицинском контроле заканчивается, как правило, рождением здорового жизнеспособного ребенка.
