Гигиена менструального периода

Продолжительность нормальной менструации 3—5 дней, не более 7 дней. Во время каждой менструации теряется 50—150 мл крови.
Менструальная кровь содержит значительную примесь секрета маточных желез и распадающиеся частицы функционального слоя эндометрия.
Менструальная кровь обычно не свертывается, что объясняется наличием в ней ферментов, имеет более темный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах.

Менструация — явление нормальное, но изменения, наблюдаемые в этом периоде в организме, требуют тщательного соблюдения правил гигиены.
Во время менструации женщина может выполнять обычную работу, но должна избегать переутомления, значительного физического напряжения, охлаждения и перегревания тела.

Перед менструацией и во время нее не нужно употреблять острую, пряную пищу и спиртные напитки, чтобы не вызвать прилива крови к внутренним и тазовым органам. Прилив крови к половым органам при менструации может усилить кровопотерю.

Во время менструации в связи с отторжением функционального слоя в матке образуется «раневая поверхность». Занесение патогенных микроорганизмов и инфицирование этой раны могут привести к воспалению матки, труб, яичников и брюшины таза. Поэтому следует особенно тщательно следить за чистотой всего тела и наружных половых органов.

Менструальная кровь должна стекать свободно и впитываться специальными гигиеническими прокладками и тампонами. Наружные половые органы необходимо 2—3 раза в день обмывать теплой кипяченой водой.

Во время менструации запрещаются половые сношения и спринцевания, потому что при этом возможно инфицирование раневой поверхности матки.

Во время менструации рекомендуется принимать душ, а не ванну, так как
загрязненная вода из ванны может попасть во влагалище.